朝の情報番組”グッド！モーニング＠ＣＸ”で
「マインドフルネス」という言葉を知りました。

「１日３分で”脳の休息”記憶力と集中力をアップするという脳の
エクササイズ”マインドフルネス”を大特集！」

ちょっと疲れ気味で思考力と記憶力が低下してきた昨今、
とても興味が沸いたのでじっくりと聞き入りました。
＆ネットで調べても効果がありそうだという事で週末から実践開始！
初日ですが目覚めた時に呼吸や触感、食事しながらの匂いや食感、
自転車漕ぎながら筋肉の使い方など今の動作や感覚を
自分で実況中継（確認しながら）活動を心掛けてみました。
脳が休息したか分かりませんが、普段からの不安な思考が
無くなる（思い出さない）という感覚がありました。

しばらく継続してみたいと思います♪

（参考）
”いま、話したいこと”ブログより
http://nowkore.seesaa.net/article/mind0130_gm.html

土曜日休みの車運転中に仕事の携帯が鳴りだしたため、
側道に入って車を路肩へ停車させて相手とアレコレと話をしました。
あちゃー、またトラブルかぁと天を仰ぎました。
情報集めて早急に対応しないとならないと覚悟を決めて、
各方面に手配の電話をしました。。。

ほっと一息を付いて次のアクションを考えながら、
周りを見渡すとたい焼き屋が目に入りました。
たまに、車で通る道だったのでその看板は見たことがありましたが、
正直わざわざ車を停めてまでたい焼きを買いに行こうという気には
ならなかったので近くに来たついでに観察してみました。

まずは、看板とメニューを確認。
「たい焼き屋だな。」
「変わったメニューが多いな。」
「あれ？焼いてあるたい焼きが並んでいない！？
　普通は店先に保温されている既に焼いたたい焼きあるよな。」
「どこでどうやって作っているの？」
「そもそもこのお店は販売しているの？」
何てアレコレ思いながら覗き込むと
おじいちゃんがこちらに気が付いて動きだしました！！

管理人「たい焼き頼めますか？」
店主「いくつ？」
管理人「変わったメニュー沢山ありますね？どれでも大丈夫ですか？」
店主「大丈夫だよ。いくつ？」
管理人「じゃぁ。”いもあん”お願いします。」
店主「いくつ？」
管理人「（歳でも聞かれてないよな？）”いもあん”一つお願いします。」
店主「ひとつじゃ。焼けないよ！ガス付けるからひとつはダメ。」
管理人「？？？いくつ頼まないと作れないんですか？」
店主「ふたつからね。」
管理人「（よっつだと多くて買えないと思った）えっと。。。
　　　　　 ”いもあん”ひとつ。あと、”チーズ ナポリタン”ひとつください。」
店主「はい。４分くらいかかるよ。待ってて。」
　　　 ガスに火をつけて鉄板を温め始める。生地を入れる。
　　　 アンを入れる。チーズナポリタンを入れる。。。
　　　 本当にスパゲッティーを入れるんだ！？
　　　 生地が鉄板の枠から大きくはみ出している。羽がでかい！！
管理人「（ドキドキ。ワクワク。オロオロ。）」
　　　　 お金を支払いいざ実食！
　　　　 「焼きたてだ！香りも良い！チーズ！！うわぁナポリタン！！」
　　　　 スパゲッティ－とチーズの味と香りが口に広がりました。
　　　　 ”いもあん”は甘くて美味しく、想像通りの味わいでした♪

さて、次近くを通ったら何の味にチャレンジしようかな。
ここで諦めたら終わりだ！全ての味をクリアしないと次に進めない。
甘いだけが人生じゃない！
不安やシンドイ事も乗り越えないといけないぞ！
とたい焼き屋のおじいさんに教えて貰えた気がしました。

仕事も夜には何とか方向性が決まり、月曜日に最終判断出来る
レベルまで対応は終わらせた。

おじいさん。明日からも頑張ります♪ありがとう！

さぁ、皆さんもぜひトライしてください。
人生の先輩が色々ご指導してくれるはず！